Sitzpositionen, Rahmengröße …

Richtig Sitzen (Sitzpositionen, Rahmengröße, Rahmenlänge …)

Damit Fahrradfahren zum Genuss wird, der Fahrer und Rad zu einer Aufrechte SitzpositionEinheit werden lässt und von Wohlbefinden und harmonischen Abläufen ohne Beschwerden geprägt ist, ist es wichtig, die individuell richtige Sitzposition zu finden. Sie kann sich abhängig von Körperbau, Fitness, Alter und sportlichem Anspruch sehr unterscheiden. Die Grundlage dafür bildet die passende Rahmengeometrie. Wenn sie für die angestrebte Sitzposition nicht geeignet ist, kann man durch Verstellen oder Austausch verschiedener Bauteile wie z.B. Lenker, Vorbau, Sattelstütze keine optimale Sitzposition mehr erreichen, sondern bestenfalls noch eine Annäherung.

Sportliche Sitzpositionen zeichnen sich u. a. dadurch aus, dass sich der Sportliche Sitzposition - MountainbikeFahrer weitgehend an das Fahrrad anpassen muss. Bei der tief gebeugten Rennradhaltung muss der Fahrer in einer unnatürlichen Haltung verharren, was langfristig gesundheitliche Probleme verursachen kann. Ist ambitionierte sportliche Leistung nicht das Ziel, bietet es sich an, das Fahrrad an die Anatomie des Menschen anzupassen und dadurch eine entspannte Sitzposition zu erreichen. Bei den meisten Fahrradtypen ist das auch machbar.

Es ist ein weit verbreiteter Gedanke, dass sportliche Normen und Sportliche Sitzpositon - RennradLeistungsmerkmale auch für reine Alltags-, Gebrauchs- oder Freizeiträder angelegt werden. Als Konsequenz sitzt der Fahrer unbequem und die Gefahr von Rückenproblemen ist nicht zu unterschätzen. Dies liegt oft an einer Sitzposition, bei der der Lenker zu tief eingestellt und/oder die Entfernung von Lenker zu Sattel zu groß ist. Aber auch aufrechte Sitzhaltungen können körperliche Probleme verursachen. Als Leitsatz gilt: Versuchen Sie, eine Sitzposition zu erreichen, die die natürliche S-Form der Wirbelsäule unterstützt.

In den nachfolgenden Rubriken habe ich Informationen zusammen gestellt, die Ihnen das Finden der für Sie passenden Sitzposition und Rahmengröße ermöglicht: